【至德·天逸国际幼儿园家长学堂】家长们您还给孩子喂饭吗?

天逸国际幼儿园2018-06-19 22:56:25

   
     父母或者长辈追着小孩喂饭的情形经常能看到,这样的喂饭方式,不仅大人累,小孩也不高兴。甚至,有些上幼儿园的小孩,在幼儿园里能自己乖乖的吃饭,但回到家里也要大人喂,这就是家长们把孩子宠坏的表现。有研究表明喂饭的宝宝易长胖,容易变成小胖墩,其实,到了适当的时机,家长可以放手,让孩子自己自主吃饭,这样大人可以解放,小孩也吃得更有成就感,也能从小养成自己吃饭的好习惯


    英国一项新研究发现,在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。

    新研究中,英国斯旺西大学的儿科专家艾米·布朗博士及其同事对298名孩子的饮食习惯、6~12个月大时添加辅食情况以及这些孩子的行为表现等进行了评估,之后再与这些孩子18~24个月大时的情况进行了对比分析。结果发现,与家长喂宝宝辅食相比,让宝宝自己吃更能防止体重超标和行为怪异问题。 布朗博士分析指出,添加辅食是宝宝饮食结构由流质转向固食的必经过程。此时让宝宝自己吃辅食,有助于小家伙更好地控制食欲,学习自己的吃饭节奏。而大人喂宝宝辅食则容易让宝宝过量饮食,更容易导致宝宝发生肥胖问题。

            “ 请让宝宝自己吃饭 ”


    既然大人喂食难以控制宝宝食量,那么我们应该如何引导宝宝学会自己吃饭?让宝宝自己吃饭又有什么要注意的呢?


1、辅食添加要循序渐进

     过早添加辅食的风险就是过敏,症状很多,需要妈妈们用心观察,比如粘液性腹泻、便秘、胀气、呕吐、流鼻涕、打喷嚏、气喘、流眼泪、皮肤发红、脸部皮疹等。世卫组织推荐的纯母乳的辅食添加时间是6个月。专家推荐,妈妈不妨将米糊、香蕉、苹果或块茎类蔬菜作为宝宝的第一口辅食哦!

    另外,在给宝宝添加辅食的初期,应一次只给一种食物。如果宝宝确实没有过敏反应,几天后再循序增加其他食物。一样一样地给宝宝添加辅食,才能让宝宝一步步地适应新食物。

2、什么时候让宝宝自己吃饭?

    专家表示,1岁以上的宝宝随着生长发育,饮食量不断增加,对各类食物的适应能力渐渐增强,咀嚼功能逐步建立,对食物的色香味有了自己的辨别力,这时宝宝就已经开始有自主进食的渴望。这时候爸妈可以开始从主导转变成辅助作用,鼓励和协助宝宝自己进食,让他感到自己吃饭的快乐,像个“小大人”一样,和家人一起享受食物的美味。

  在这个阶段,如果父母仍然坚持给宝宝喂饭,容易给宝宝带来不同程度的伤害,所以适时地放手,让宝宝学会“自己动手,丰衣足食”吧!

3、鼓励宝宝自己吃饭

   其实宝宝在9~10个月的时候,家长就应该开始培养宝宝的进食兴趣了。家长不妨抓住宝宝爱玩的心理,让他爱上吃饭这个“小游戏”。一般9~10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙,到2岁时让他自己用匙吃饭,3岁左右训练用筷子吃饭。

   宝宝刚学用匙吃饭时,兴致非常高,就是吃不好,汤匙对不准嘴巴,往往弄得杯盘狼藉、遍地都是,但是包办代替是学不会自己吃饭的,只有通过自己反复实践,才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里,那高兴的劲儿可难以形容了,成就感油然而生。这时候的大力表扬是他树立信心的强大动力呢!

4、宁少勿多,尊重孩子的进食意愿

   “来,宝贝,再吃一口,最后一口。”相信这句话我们一点都不陌生,大人们常常为了让宝宝多吃一口而“威逼利诱”。但实际上,宝宝吃多少并不应是由我们想当然地决定,填鸭式的喂饭可能还会将孩子的胃撑大,造成小儿肥胖。所以,宁少勿多,尊重孩子的进食意愿很重要。当孩子表现出不想吃的时候,比如摇头,眼神离开,请停止喂饭。尤其对于六七个月龄的宝宝,哪怕只吃两三口也要停下。否则,宝宝很可能会出现便秘、积食、肠胃不适等问题。

   很多家长看不惯宝宝自己吃饭吃得到处都是,满地脏兮兮的,就剥夺了宝宝自己吃饭的权利,以为给宝宝喂饭才是对宝宝好,以为这样宝宝才能吃得饱。在这里,小编要告诉你,你错了!满地脏兮兮,搞搞卫生就可以了,但若宝宝没养成自己吃饭的好习惯,凡事依赖父母,对以后的成长更不利。