女神 | 40岁女博士带4个孩子  身材比20岁少女还火辣

至简生活2018-05-31 16:54:26

很多人听到女博士这个词,难免都会联想到厚厚的眼镜片;说到带孩子的妈妈,会想到臃肿的身材。然而下面这位姑娘既是女博士,又是4个孩子的妈妈。



看到这样火辣的身材,你能想象到她已经40岁了吗?而且还育有4个孩子。她叫Jennifer Gelman。




她最大的孩子已经8岁,最小的孩子已2岁。她以前是一个大学老师,而现在是一个全职妈妈。



对于一般人来说,每天要照顾4个孩子的生活,还要做家务,健身什么的根本没有时间,也没有精力。然而Jennifer却不甘于此。



她知道保持身材这件事不能拖,自己的生活自己掌握。



于是她在日常生活中自创了一套健身之法。借用身边的各种东西做道具,随时随地进行健身。




早上,孩子们都在刷牙洗漱,Jennifer就抽空做几组抬腿动作。



孩子要上学去了,边帮孩子整理书包,边做箭步蹲。



擦地的时候,手脚并用。



洗衣服也要做个90度直角蹲。



提东西时也不能放过。



两个婴儿车就可以当健身器材。



叫孩子起床,顺便做个热身运动。



给孩子讲故事,卧室就是她的健身房。




家里的沙发也不是用来坐的。



即使地板上啥也没有,她也能做出各种姿势。




院子里的墙壁用处就更大了。倒立是基本的。




借助一个滑板,就可以下蹲。



还有各种花样玩法。



对于Jennifer来说,不仅家里是健身房,走到外面也一样可以健身。


公园里:



游乐园里:



野外郊游:



游泳馆里:



看到妈妈这么努力,孩子们也加入到健身队伍中:



很多人总说想健身,但就是没时间。看到这位40岁的辣妈这么拼,你还好意思说没时间吗?



所以千万不要拿工作忙、带孩子、生活琐事来当作偷懒的借口,只要你有决心,全世界都会为你让路!




        编辑   ︳小时君

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