看完BBC的这部纪录片,你就有动力运动了

Precor必确2018-01-11 22:13:24


脂肪,提到这个词几乎所有人都会第一时间联想到肥胖。可是脂肪带来的仅仅只是体型上的臃肿么,今天Precor必确决定跟你们严肃地说一说这件事。




前段时间BBC出了一部纪录片——《解剖肥胖》,该片以直观的解剖方式向观众展示了人体内的脂肪,以及脂肪可能会造成的一系列健康问题。虽然画面上堪称重口味,可确实一针见血地揭开了肥胖的危害。



片中几位受访者都有着肥胖问题的困扰,观众在镜头中第一眼看到的,应该都是最表面的体型问题。


脂类是油、脂肪、类脂的总称,它的密度相比于肌肉小得多,相同重量的肌肉和脂肪完全是两种不一样的视觉体验。这也是为什么,许多人经过一段时间的健身运动,体重没有多大变化,体型却纤细紧致了许多。


《解剖肥胖》中采用了简单粗暴的方法——解剖,来展示了脂肪的视觉感官与生理危害。被解剖的是一具女尸,死时大约六十岁,身高约1.67m,体重约108kg,死于心脏病。



当切开她身体的一瞬间,皮下脂肪便立刻展现在观众面前,也许你们总说自己肚子上都是油,看完这部纪录片就该知道究竟是什么样子了。鉴于片中画面过于直接,我们还是放个比较可爱的小胖子好了。




如果仅仅是体型上的视觉效果,脂肪可能还不会被这么多人诟病。除了皮下脂肪,更可怕的是内脏脂肪,它会“侵蚀”你的内脏。


当你体内的体脂含量升高至一定数值时,你的内脏,例如肝脏、心脏等重要脏器表面也会产生脂肪层。这无疑给内脏增添了额外负荷,久而久之,大大增加了脂肪肝、心脏病、高血压等疾病的发生率,这可比你穿不下M号严重多了。


《解剖肥胖》中同样拿出尸体已经变肥大的肝脏,讲解了脂肪过量将会如何增加脂肪肝的患病几率,并有可能带来肝硬化、癌症等一系列严重后果。画面还是很直接,所以我们依旧继续放个可爱的小胖子好了。




为了防止你们感觉不适,接下来就不继续说解剖的细节了。你们是不是以为,这一次Precor必确是要用这些血淋淋的画面告诫你们脂肪的危害,督促你们运动?


不尽然,这只是我们想说的一部分而已。除了这些,让我们回到纪录片中的采访者,看看肥胖带给他们的究竟是哪些负面影响。


- 肥胖就是我所见事物的过滤器 -



- 我对自己变得这么胖还没发现而感到生气 -


- 我要试着做肥而搞笑的家伙 -


发现没有,往往脂肪给他们最大的伤害,并不只是生理,而是心理感性层面的自卑与负面情绪。


如果是Precor必确的老粉丝,一定会注意到,我们一贯提倡的一直是健康积极的生活态度与生活方式,而从来没有一味地宣传过做人一定“要瘦”、“要壮”、“要肌肉”。现在流行的审美趋势似乎对“胖子”这样一个群体过于苛责。


经常会看到健身略有成效的人对于胖子嗤之以鼻,或者那些没有经过运动训练,只是天生比较瘦的人对胖子不太友好。可事实上,如果你乐观向上,身体健康,有着良好的心态和阳光的生活态度,脂肪不应该成为你自卑或者难过的理由。




虽然看起来非常糟糕,但是想要摆脱这样的身体状况与生活状态,也没有你想得那么难。


就如Precor必确的精神“Fitness Made Personal”,我们鼓励科学健康的运动方式,保障身体健康、提升生活质量,这是一把开启健康积极生活的钥匙。


顺便告诉你们一个小窍门,想要减脂不光是一味地猛做有氧运动,在充分热身之后加一些力量无氧训练之后再做有氧,燃脂效果会更加让你惊喜。


好身材是人生的努力之后的收获

身材不尽如意也不能成为别人伤害你、批判你的理由


Precor必确,不仅仅是你身边的个性化健身专家



*文中部分图片来源于网络