(抑郁症小测试~)我是不是也是抑郁症?我要怎样鉴别抑郁症?

瑞阳心语2018-04-17 16:53:35


       大多数人心中,都有一条“大黑狗”,它来自于高节奏的生活压力,来自外界的舆论抨击,来自内心深处的自我否定和过度自卑……这只大黑狗,名字叫抑郁

患抑郁症的名人

近年来,知名人士抑郁自杀的新闻层出不穷,使得抑郁症这一精神疾病受到越来越多公众的关注。但很多人还会觉得抑郁症离自己很遥远,因为最能让大家联想到的抑郁症危害事件,是下面这些:

憨豆先生:在盛名背后的阴影

梵高:悲情画家抑郁离世

丘吉尔:一个忧伤倔强的老首相

戴安娜:天堂里的忧郁玫瑰

张国荣:替我们完成了轰轰烈烈死去的想象


       其实,抑郁症离我们的生活非常近,是一种常见的心理障碍。

       据世界卫生组织报告指出,预计到2020年,抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前来说,全球有3.5亿抑郁症患者,我国抑郁症人群约9000万,每年有20万人因抑郁症自杀。我到底有没有抑郁症?我怎么辨别我是抑郁还是情绪低落?下面有个小测试,一起来试试吧!


专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

3、你是否丧失了对性的兴趣?

4、你是否经常担心自己的健康?

5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?

6、你是否一直感到伤心或悲哀?

7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10、你是否对任何事都自责?

11、你是否在做决定时犹豫不决?

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?


评分标准:

0~4分没有抑郁

5~10分偶尔有抑郁情节

11~20有轻度抑郁症

21~30有重度抑郁症

31~45有严重抑郁症并需要立即治疗



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